Onko nyt se syksy kun olet huikeassa ja energisessä kunnossa? Jyväskylässä käynnistyy 22.8.2016 Suomen innostavin 10 viikon hyvinvointivalmennus, tervetuloa mukaan!

Lupaamme auttaa sinua saavuttamaan:

  • Energisen olon syksylle
  • Kiinteytymistä
  • Ryhdin suoraksi ja virkeänsporttisen olon hyvällä lihaskunnolla
  • Säännöllisen liikuntarytmin ja omaa aikaa
  • Kannustavan ryhmän ja valmentajien tuen
  • Huippuammattilaiset valmentajina, jotka ovat valmentaneet satoja ihmisiä kohti omia unelmiaan.

Takuumme: Saat rahasi takaisin, jos tämä ei toteudu!*

 

Kenelle?

  • Sopii kiireiselle henkilölle:
    • Opit löytämään sinulle sopivat treeniajat ja –paikat
    • Opetamme treenit kotiin ja vaikka leikkipuistoon
    • Tehdään äärettömän innostavia yhteistreenejä hymy suussa!
  • Sopii henkilölle, joka tarvitsee ”potkua persiille”. Olemme mestareita ihmisten innostamisessa ja motivoimisessa. Sinulle tulee tunne, ettet halua lopettaa kun olo on niin hyvä.
  • Sopii henkilölle, joka haluaa pudottaa muutaman kilon tai kiinteytyä.
  • Sopii henkilölle, joka kaipaa energiaa elämään: tiedämme, miten ylimääräiset päiväunet saadaan loppumaan kuin itsestään ja miten yöunista tulee sikeämmät. Olet pirteämpi!
  • Sopii henkilölle, joka haluaa vihdoista viimein oppia syömään lempiruokiaan terveellisellä tavalla. Ei tiukkaa ruokavaliota vaan tavallista terveellistä syömistä.
    • Opetamme energiaa tuovan ruokavalion niksit
    • Opetamme Appin kautta miten voit itse tehdä hyviä arjen valintoja.

 

 

smoothie_IWELLO

 

 

Olo on mahtava ja virkeä, kun olen saavuttanut tavoitteeni eli
? Liikunnan ilo, tsek!
? -10kg, tsek!
? Paremmat ruokailutottumukset, tsek!

 

Lue tästä koko juttu kolmen lapsen äidistä, Hennasta, 32, joka saavutti tavoitteensa valmennuksessamme.

Sisältö:

  • Luomme yhdessä sinulle 10 viikon treeniohjelman, jota voit soveltaa omaan arkeesi
  • vaihtelevat luentoaiheet (mm. ravinto, palautuminen)
  • Opit uuden lihaskunto-ohjelman mallin (rautaiseen ryhtiin)
  • Opit huoltamaan kehoasi ja lisäämään harjoitteluusi lihashuolto-ohjelman
  • Innostava tsemppi FB-ryhmä käytössä (kysymyksiin nopeasti vastauksia)
  • Pienryhmän tuomat ilot (uusia tuttuja, innostusta muista)

nuoli

Mitä sinun kuuluu tehdä?

  • Käytät aikaa 1 x viikossa yhteisiin treeneihin, joissa on vaihtuvat harjoittelut
  • Laadimme yhteisessä tapaamisessa kanssasi sinulle harjoitteluohjelman (valittu kuntotasollesi), jota voit noudattaa omaan arkeesi sopivalla tavalla. Mikäli joskus et pääse yhteisiin treeneihin, on sinulla kuitenkin omaohjelma olemassa ja harjoittelusi jatkuu.

Katso tästä videoita IWELLOn hyvinvointivalmennuksesta:

[pexyoutube pex_attr_src=”https://m.youtube.com/watch?v=2Pwa8Z9HyJs”][/pexyoutube]

Katso myös: Tiiun kokemuksia valmennuksesta

 

Hyvinvointivalmennuksessa syksyllä 2015 olevat kertovat:

 “Lähdin mukaan hyvinvointivalmennukseen mielessäni pari tavoitetta. Halusin karistaa raskauskilot, jotta saan oman vaatekaappini vaatteet jälleen käyttöön. Lisäksi halusin parantaa kuntoani ja löytää liikuntamuotoja, joita voin harrastaa arjessani kahden lapsen kanssa. Hyvinvointivalmennus toi hyvän pohjan terveellisille elämäntavoille. Jätin herkkuja vähemmälle ja lisäsin liikuntaa, josta pidän. Sain vinkkejä siihen, kuinka voin harrastaa liikuntaa kotona ja lasten kanssa ulkona. Opin kuuntelemaan kehoani paremmin ja monipuolistamaan treenejä. Sain eväitä maltilliseen, mutta toimivaan painonpudotukseen. Nyt valmennuksen loppuvaiheilla saan valita vaatehuoneestani minkä vaatteen haluan, sillä paino on pudonnut lähes viisi kiloa. Liikunnasta on tullut jälleen osa arkeani ja viikottaiset yhteistreenit kannustavien IWELLOjengiläisten kanssa ovat olleet kohokohtia. Suosittelen valmennusta heille, jotka kaipaavat positiivisen potkun kohti terveellisempää elämää, oli kyseessä sitten painonpudotus, kunnonkohotus tai liikunnan ilon löytäminen!! -Kerttu Pylvänäinen

treeni8-1-6

“Minulle parhaat ohjaustunnit ovat olleet selkeästi Hennan kehonhuolto (tajusin, kuinka tärkeätä oikeasti kehonhuolto on sekä fyysisisesti että henkisest!) ja Sannan HIIT (tykkään treenata kovaa ja nyt havainnollistui, kuinka kovaa voi treenata myös vaikka kotipihassa ilman salille lähtöä). Suosittelisin valmennusta kaikille, jotka haluavat saada uutta inspiraatiota liikuntaan. Itse olen liikkunut paljon, mutta jotenkin en ollut tuntenut liikunnan iloa kunnolla aikoihin. Nyt sellainenkin löytyi! KIITOS!” -Sanna Eskelinen

kengat3

Missä ja milloin treenataan?

Tapaamiset ja treenit ovat 22.8.-31.10.2016 välisenä aikana (10 kertaa, ei syyslomalla).

Valmenukset Jyväskylässä maanantaisin klo 18.00-19.00. Tapaamme ensimmäisellä kerralla IWELLOn tiloissa Lutakossa ja siellä on myös muina kertoina tapaamisia. Harjoituspaikkoina käytämme Jyväskylän keskustan lähistöllä oleva liikuntapaikkoja mm. Jyväsjärven ympäristöä, Harjun harjoittelumaastoa, Tuomiojärven rantaa, Viitaniemen nurmea jne. Lisätiedot saat ilmoittautumisen jälkeen.

 

nuoli

 

 

Mitä maksaa? 

Hinta vain 199 euroa / hlö (sis. alv). Voit maksaa erissä sekä erilaisilla liikuntaseteleillä.

Tule mukaan, mutta ole nopea!! ILMOITTAUDU 14.8. mennessä tästä linkistä. Paikkoja on rajoitettu määrä, ilmoittauduthan pian. 

Ilmoita nimesi, osoitteesi, sähköposti ja puhelinnumerosi.

Lämpimästi tervetuloa, toivottaa valmentajasi:

Henna Kautto ja Hilla Häyhä (tietoja meistä valmentajista tästä)

IWELLO_asiantuntija_Henna

 

*takuu on totta: jos valmennus ei tunnukaan hyvälle 2 viikon aikana valmennuksen alettua, niin saat rahasi takaisin.

 

 

 

Lisää innostavasta IWELLOsta:

Kysy lisää: Henna p. 050 5721121

www.iwello.fi

FB: www.facebook.com/iwello

Twitter: #iwello_oy #iwellojengi #hyvinvointi10

henna@iwello.fi

info@iwello.fi

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *