IWELLOvlogi: tieto helpottaa tuskaa

IWELLOvlogi: tieto helpottaa tuskaa Sanotaan, että tieto lisää tuskaa. Itsensä tuntemisessa kuitenkaan ei – päinvastoin. Oman yksilöllisen arkirytmin tunnistamisesta on […]

Vastaus ikuisuuskysymykseen: sohvalle vai lenkille? IWELLO kertoo, miten tehdä parempia hyvinvointivalintoja

Vastaus ikuisuuskysymykseen: sohvalle vai lenkille? IWELLO kertoo, miten tehdä parempia hyvinvointivalintoja Hyväksi koettu hyvinvointi parantaa elämänlaatua ja mahdollisuuksia toteuttaa itseä, […]

Kestävän liikuntamotivaation kolme arkista keinoa

Kestävän liikuntamotivaation kolme arkista keinoa Tylsältä tuntuvaa asiaa voi tehdä kerran, kaksi, ehkä jopa kuukauden, mutta lopulta se aina jää. […]

Varmista virkistävä loma: IWELLOn Lepo lomalla! –nettivalmennus on auki

Lepo lomalla! -valmennus IWELLOmetodi™ Haluatko varmistaa, että vietät virkistävän ja palauttavan loman? Kaipaatko vinkkejä, ideoita ja konkreettisia ohjeita kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin […]

Pysyvää hyvinvointia: IWELLO kertoo, miten hyvinvoidaan pysyvästi

Miten hyvinvointia parannetaan pysyvästi? IWELLOmetodi™ perustuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämiseen ja ylläpitämiseen. Kuultu juttu. Kuitenkin iso osa ihmisistä ajattelee, ettei voi […]

Digivointi ja muita ajatuksia nykyisestä ja tulevaisuuden hyvinvoinnista – IWELLOn haastattelussa Jussi Muurikainen

Digivisionääri ja ihminen isolla I:llä. Sellainen on Nordean VP SaaS Offering for Businesses Jussi Muurikainen. Jussi on mukana kiinnostavassa pankin […]

IWELLOn painonhallintavalmennus: yhdessä kohti energisempää oloa

Pienilläkin teoilla voi päästä huipputuloksiin hyvinvoinnissa – tämän tietävät IWELLOn painonhallintavalmennukseen osallistuneet. Valmennettavat kertoivat palautteissaan henkilökohtaisten tavoitteidensa saavuttamisesta, painon laskusta […]

10 kohdan salaisuus sinulle: Näin matkatyötä tekevä pysyy kunnossa

Kuulen usein työssäni perusteluja siihen, miksi matkatyöläisen on vaikea pitää terveyttä ylläpitävää ruokavaliota yllä tai liikkua säännöllisesti. Syynä on usein se, […]

Liike

Liikettä ei voita mikään Ihmiskeho kaipaa liikuntaa voidakseen hyvin. Aina ei tarvita erillistä treenikertaa, vaan arkiaktiivisuuden lisääminenkin riittää. Kun lasketaan […]