mennessä henna | maalis 15, 2016 | Ajankohtaista, Fyysinen hyvinvointi
Olisiko nyt se kevät kun olet huikeassa kunnossa? Tässä sinulle innostavat IWELLOn juoksukoulut, jotka starttaavat Jyväskylässä 30.3.2016! Tule mukaan! IWELLOn 10 viikon juoksukoulut järjestetään 30.3-1.6.2016. ”Ensimmäisillä...
mennessä henna | helmi 8, 2016 | Ajan- ja stressinhallinta, Fyysinen hyvinvointi, Palautuminen, Ravitsemus
Rakensimme sinulle tähän neljä ensisijaisen tärkeää ja helposti käyttöönotettavaa vinkkiä siitä, miten voit selvitä kuormittavasta työstä paremmin. Monet asiakkaamme kysyvät meiltä miten voisi voida energisemmin ja miten voisi parantaa myös oman tiimin suorituskykyä....
mennessä henna | tammi 16, 2016 | Ajankohtaista, Fyysinen hyvinvointi
”Minä en oikein kunnolla osaa hiihtää. Mua pelottaa murtomaasuksilla isot ja jyrkät alamäet vaikka laskettelu rinteessä on talvisin lempiharrastukseni. Lapsena ei tullut hiihdettyä vaikka lunta 80-luvulla oli. Ylämäkeä hiihtäessä on sen verran huono tekniikka, että...
mennessä henna | tammi 6, 2016 | Ajan- ja stressinhallinta, Palautuminen, Ravitsemus
Kirjoitimme blogisarjan asioista, joilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa työssä ja vapaalla. Blogisarja on kuusiosainen, linkit muihinkin kirjoituksiin on lopussa. Tervetuloa tutustumaan ja innostumaan! Kolme helppoa tehokeinoa onnistua työpäivässä paremmin ja...
mennessä henna | tammi 6, 2016 | Ajan- ja stressinhallinta, Palautuminen
Kirjoitimme blogisarjan asioista, joilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa työssä ja vapaalla. Blogisarja on kuusiosainen, linkit muihinkin kirjoituksiin on lopussa. Tervetuloa tutustumaan ja innostumaan! Innosta muita – siten muut innostavat sinua Työpäivän...
mennessä henna | tammi 6, 2016 | Ajan- ja stressinhallinta, Fyysinen hyvinvointi, Palautuminen, Ravitsemus
Kirjoitimme blogisarjan asioista, joilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa työssä ja vapaalla. Blogisarja on kuusiosainen, linkit muihinkin kirjoituksiin on lopussa. Tervetuloa tutustumaan ja innostumaan! 4. Energiaa töihin ja vapaa-aikaan Ajattele, että sinulla on...
mennessä henna | tammi 6, 2016 | Palautuminen
Kirjoitimme blogisarjan asioista, joilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa työssä ja vapaalla. Tervetuloa tutustumaan ja innostumaan! Palautuminen on uusi hyvinvoinnin trendi – oletko trendikäs? Oletko sinä bongannut trendin, jossa kannustetaan tinkimään yöunista ja...
mennessä henna | tammi 6, 2016 | Fyysinen hyvinvointi
Liikettä ei voita mikään Ihmiskeho kaipaa liikuntaa voidakseen hyvin. Aina ei tarvita erillistä treenikertaa, vaan arkiaktiivisuuden lisääminenkin riittää. Kun lasketaan päivittäistä kulutusta, niin kroppasi ei tiedä, oletko tekemässä trendikästä porrastreeniä vai...
mennessä henna | tammi 6, 2016 | Palautuminen, Ravitsemus
Kirjoitimme blogisarjan asioista, joilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa työssä ja vapaalla. Blogisarja on kuusiosainen, linkit muihinkin kirjoituksiin on lopussa. Tervetuloa tutustumaan ja innostumaan! 1. Väsynyt työpäivä muuttuu virkeäksi näillä...
mennessä henna | joulu 15, 2015 | Ajankohtaista, Ravitsemus
Uusittu ja tuloksekas hyvinvointivalmennus IWELLOjengi alkaa 11.1.2016. Tule mukaan! Haluatko karistaa muutaman kilon ja olla energinen ja kokea vähemmän stressiä? Olemme kehittäneet tehokkaan ja innostavan 10 viikon valmennuksen ja olemme nyt myös tuoneet...
